第二天起床的时候，方瑾看起来有些憔悴。

不知道是昨晚上右手用力过猛还是左手用力过猛，总觉得有些腰酸背痛，所以方瑾决定这种事以后不干了……

昨晚上虽然没有拿到亚特兰斯之剑，但任务还是完成了，超额完成的，根据石碑的反馈，最低的要求就是打败亚特兰斯之主，拿走他手中的亚特兰斯之剑……

药方真·体质药水

药效能够极大程度的改善体质，一瓶抵过去五瓶！

配方糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因

炼制方法拿个锅就行！

看着这简单的配方……方瑾有点懵，因为这个配方，怎么跟可乐的配方一模一样？剽窃？抄袭？

怎么有一种去妖妖灵那里举报石碑的冲动？

他点开了手机，然后进入了购物网，将这些原材料都一一下单，石碑出品的东西一般都是好东西，比如说……魔级淬体液？

不过，他今天有一种预感，那就是一年二班的小萝卜头们，今天可能会让他请吃饭。

所以，他起床后，就开始了准备早餐。

算上他以及小八，他一共要准备二十三人的早餐。

不过还好，厨艺点满后，大锅饭他也是做的极为美味的。

把所有的早餐都挂在了小八身上，二十三人份的早餐也不算有多重，对于小八而言，再来二十三人份的它也能扛住。

“卧槽，难不成今天这死胖子大发慈悲要请我们吃早餐？”

“应该是我们要达到他的要求了！”

“什么意思？”

“二十分钟的要求！”

“那还等什么，快跑快跑！”

“我都闻到空气中饭菜散发的香味了！”

“简直太棒了！”

今天，这些小萝卜头破天荒的没有抗拒晨跑，也不需要野猪的追逐，每个人都在拼命的奔跑着。

在这么多天的坚持下，他们的身体也变的比以前强多了，生命在于运动，一个锻炼的人，精气神会比不锻炼的人好一大截。

当最后一个人，在十九分五十一秒的时候跑完三圈的时候，方瑾终于得到了石碑的提示。

一阶段武道修炼前置任务完成

完成情况差

用时十四天

开启一阶段武道修炼

方瑾让安小小将小八身上的饭盒都分发了下去，然后查看起了这所谓的一阶段武道修炼。

一阶段武道修炼

基础体修（未完成）

唱歌（未完成）

跳舞（未完成）

做游戏（未完成）

看着这一阶段武道的修炼……嗯，还好不是唱跳ra！

旋即点开了这些细致的任务。

基础体修一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个深蹲、跑步十公里。

唱歌让小萝卜头学会三首歌！

跳舞让小萝卜头学会跳三种舞蹈！

做游戏师生之间的互动！

等会，这基础体修，怎么有一种我变秃了，也变强了的感觉？

这特么不就是那个光头琦玉的修炼方式么？！

紧接着，在基础体修的后面又出现了一栏字。

请配用真·体质药水锻炼！

也就是说基础体修应该和体质药水是环环相扣的。

而此时的小萝卜头们也拿到了自己的饭盒，这些饭盒都是方瑾去批发市场批发的，非常简单的那种，四个格子的那种。

小萝卜头们的早餐非常简单，最大的格子里是米饭，米饭上每个人都配了一个煎鸡蛋，而另外的三个格子，其中一个是腌萝卜，另外两个分别是炒土豆丝以及红烧肉……

荤素搭配的十分不错，而且有红有绿，卖相就相当的可