下。

但她还是坚持了下来，继续运行灵气进入阴脉，运行至神厥穴，再进入上脘、中脘、下脘三个穴位

“快，速度要快，灵气必须快速通过这三个穴位，用最快的速度将灵气灌入丹田，充实丹田，只有这样才能让丹田在短时间里变强。”