诺曼推开房门之后，在门外等待着的女佣一下子跳了起来，嘴里发出一声惊呼，对着诺曼鞠了一躬之后掉头一溜烟的跑开，嘴里喊着：“小姐！小姐！先生出来了！”

以他现在的身体素质，八天不吃不喝死不了人，但是八天不洗漱就让人太难以忍受了。

在女佣去通知辛西娅·里弗斯的时间里，诺曼搞定了个人卫生问题，看着镜子里自己的眼睛微微有点后怕，以后哪怕是研究也要有休息时间，这次是八天还好，要是再长一点他觉得自己有可能会死于心力交瘁。

门外响起脚步声，诺曼打开房门，辛西娅·里弗斯和伊莲一同到来，同样一脸担忧的看着他。

“先生，”

“老板，”

异口同声。

“我没事。”诺曼摆了摆手，在两人坐下之后说道：“你们之前的冥想法不要再修行下去了。”

把八天的成果推到她们面前，两人看着这份冥想法面露疑惑，对视一下之后伊莲说道：“老板，我们都用这一份吗？”

辛西娅·里弗斯也想这么问，她知道自己和伊莲是不一样的，一个是现代修行者，一个是血脉觉醒者，同样的冥想法能对两人都生效？

诺曼点头：“对。你们看一下。”

两人也不再多问什么，她们也算是了解了诺曼的性格，知道他不是喜欢过多解释的人，一同拿起冥想法仔细阅读。

这里就能看出两人资质的差距。

伊莲在最初的迷惑不解之后，很快眉头越来越舒展，眼里的光芒越来越亮，看到深入的地方，一对小翅膀都不知不觉的现形扑扇了起来。

辛西娅·里弗斯则是程疑惑脸，里面的文字她每一个都，哦不，有些数学符号她都认不得，到底讲了什么，应该怎样开始修行她完摸不到头脑。

诺曼也不着急，自己去煮了一壶咖啡慢条斯理的喝着，当最后一滴也喝进嘴里之后，伊莲回过神来，一把将冥想法拽过来攥在手里，也不管辛西娅·里弗斯一头黑线，兴奋的说道：“老板！这个好厉害！”

他对着伊莲笑了笑：“有什么问题吗？”

“没有！就是比您之前给我的要复杂很多，入门需要更多的时间，”伊莲想了想说道：“大概要一星期吧。”

辛西娅·里弗斯听到伊莲的话满脸通红的低下了脑袋，别说一个星期，她一辈子也不可能入门。

魅惑女妖的确魅力惊人，哪怕是情绪低落也有别样的魅力，只可惜在场的两人一个是女人，另一个根本就不解风情。

诺曼对她说道：“看不懂也没关系，一会儿我会帮你们入门，之后你只需要按照我提前布置好的方法按部就班的修行就可以。”

帮助其他人入门对现在的诺曼来讲不是一个很难的事情。

新式冥想法完不同于现行和古代流传下来的任何一种冥想法，是诺曼根据基础冥想法改造出的，独属于自己的新体系。

这套冥想法共有四十二枚符文，修行分为三个阶段，兼顾平衡和强化两个方面，开辟意识海之后会自然形成一个身体的数据模型，修行者可以在意识海中直接观测身体的详尽情况，并且在这个模型上模拟出下一步修行中有可能遇到的问题，然后根据问题规划修行路线。

更直接的说，就是先知道结果，然后在推理过程。

这种修行方式的好处任何一个人都能明白，相当于扭转了未来的不确定性，使修行者可以有针对性的去规划修行轨迹。

基础冥想法当中的符文，诺曼无法直接重现，但是以自己的理解重新编写没有问题，在新式冥想法当中有几个这种重编符文，它们的作用就是使污染之力对身体的侵蚀伤害降低两倍。

两倍听起来不多，但已经是